对于糖友们而言，保持血糖稳定是日常管理的重要一环。然而，由于生活习惯、饮食结构或药物调整等多种因素，血糖水平有时会不经意间发生波动，甚至失控。今天，我们就来聊聊那些不容忽视的信号！

信号一：频繁口渴与多饮

如果你发现自己突然变得异常口渴，即使刚喝完水不久又感到口干舌燥，这可能是血糖升高的一个明显迹象。高血糖会导致体内水分通过尿液大量排出，引起脱水，进而刺激口渴中枢，促使你不断饮水。

信号二：尿量增多与夜尿频繁

与频繁口渴相伴而来的，常常是尿量的显著增加，特别是夜尿频繁。当血糖水平升高时，体内的葡萄糖会随血液流经肾脏。在正常情况下，肾脏能够重新吸收大部分葡萄糖，但高血糖状态下，肾脏可能无法完全重吸收所有的葡萄糖，导致部分葡萄糖随尿液排出体外。这一过程会带走大量的水分，使得尿液量增加，形成多尿，夜间起夜次数也随之增加，影响睡眠质量。

信号三：体重莫名下降

在没有刻意减肥的情况下，体重却持续下降。这是因为虽然体内糖分升高，但由于胰岛素不足或作用受阻，身体无法有效利用这些糖分作为能量来源，转而分解脂肪和肌肉以获取能量，进而导致体重减轻。

信号四：持续疲劳感与虚弱

血糖水平不稳定时，身体细胞可能无法有效利用葡萄糖作为能量来源，导致你感到异常疲劳和无力，即使休息充足也难以恢复。这是因为高血糖状态下，胰岛素可能不足或细胞对胰岛素反应下降，使得葡萄糖无法顺利进入细胞内被利用。

信号五：视力模糊

血糖波动还会影响眼睛的健康，特别是当血糖水平持续升高时，眼球内的液体渗透压会发生变化，导致晶状体形状暂时改变，引起视力模糊。虽然这种症状在血糖得到控制后通常可以逆转，但长期高血糖会增加视网膜病变的风险，因此不可掉以轻心

信号六：伤口愈合缓慢

高血糖会影响血液循环和神经末梢的功能，导致身体各部位，尤其是下肢，伤口愈合速度减慢。如果你发现小伤口或划伤需要比以往更长的时间才能愈合，这可能是血糖失控的又一信号。

应对策略，世颐堂提示：

定期监测血糖：糖友应定期监测血糖，了解血糖变化趋势，以便随时调整治疗方案。

合理膳食：遵循糖尿病饮食原则，控制总热量摄入，均衡搭配。

规律运动：适量运动有助于控制血糖，增强心肺功能，提高生活质量。

遵医嘱用药：按时按量服用降糖药物或注射胰岛素，不随意更改剂量或停药。

定期体检：定期进行检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~